7 DIAS DE RECOLHIMENTO, YOGA E REDUÇÃO DE ESTÍMULOS
29 de dezembro de 2026 a 4 de janeiro de 2027
Portal Mãe Mirra | Uruçuca, Bahia — Mata Atlântica
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+ Informações
Você está atravessando uma mudança na sua vida?
Talvez alguma coisa já tenha terminado e você ainda não saiba exatamente o que vem depois. Ou talvez exista uma mudança que você deseja profundamente, mas, entre tantas informações, opiniões, medos e desejos, já não consiga distinguir com clareza qual caminho quer seguir.
Nosso convite hoje é, para que, ao invés de buscar mais respostas, você crie espaço para escutar. E também um espaço para dissolver os obstáculos e barreiras que te impedem, hoje, de realizar uma conexão mais profunda consigo mesmo.
O silêncio e o jejum como ferramentas de auto-observação
Vamos falar aqui, de duas ferramentas que auxiliam no processo de escuta e auto-conhecimento, porque as duas produzem formas diferentes de redução e, consequentemente, maior escuta: o silêncio e o jejum.
O silêncio começa reduzindo o ruído externo: as conversas, as palavras, as informações e parte dos estímulos aos quais respondemos continuamente. E quando o ruído externo diminui, começamos a perceber melhor o ruído que continua dentro: pensamentos, emoções, memórias, desejos, impulsos, entre outros.
O jejum produz outra forma de redução: Temporariamente deixamos de realizar uma atividade que estrutura grande parte dos nossos dias: pensar no que comer, escolher, preparar, desejar, comer e digerir alimentos. O corpo passa também por adaptações metabólicas próprias do jejum.
Mas existe algo especialmente interessante quando essas duas práticas acontecem juntas.
Porque não estamos apenas deixando de falar. E não estamos apenas deixando de comer. Estamos reduzindo, ao mesmo tempo, diferentes estímulos e automatismos que normalmente ocupam nossa atenção. E quando algumas dessas camadas diminuem, outras começam a ficar mais perceptíveis.
Eu sinto fome. Mas o que estou chamando de fome? É uma necessidade física? É desejo? É hábito? É ansiedade? Surge um pensamento. Preciso segui-lo? Será possível me desidentificar dos objetos mentais?
Surge uma emoção. Preciso imediatamente reagir a ela? É aí que silêncio e jejum deixam de ser apenas abstinências e podem se transformar em práticas de self-observation.
Trata-se de retirar espaço para permitir que novas sementes floresçam. Criamos espaços entre um impulso e uma resposta, entre uma pensamento e a identificação com esse pensamento. Entre aquilo que sentimos e aquilo que fazemos automaticamente.
E possivelmente nesse espaço, possamos começar a reconhecer com mais clareza aquilo que é hábito, aquilo que é medo, aquilo que é desejo — e aquilo que realmente aspiramos, ou melhor, aquilo que nossa alma aspira.
Informações práticas
De 29 de dezembro de 2026 a 4 de janeiro de 2027, convidamos você para sete dias de recolhimento, silêncio, Yoga e auto-observação, em meio à Mata Atlântica, no Portal Mãe Mirra, em Uruçuca, Bahia.
Durante esses dias, criaremos um ambiente propício à interiorização, à redução de estímulos externos e ao aprofundamento da escuta de si.
O que está incluído?
- Sete dias de retiro em silêncio e recolhimento;
- Práticas diárias de Yoga;
- Dieta à base de sucos durante o retiro;
- Uma meditação diária e um momento de partilha, ambos de participação obrigatória;
- Atividades guiadas opcionais, voltadas à contemplação, à auto-observação e ao cultivo do estado de presença;
- Compartilhamento de ferramentas simples que auxiliam a cultivar e sustentar a presença e a atenção plena no cotidiano;
- Hospedagem na modalidade escolhida;
- Transporte de ida e volta a partir de Serra Grande (BA).
As atividades opcionais são convites para aprofundar a experiência de interiorização, respeitando o ritmo e o processo individual de cada participante. A proposta é oferecer ferramentas e condições favoráveis à descoberta interior, sem preencher todos os momentos do dia, permitindo que o próprio silêncio também seja um espaço de investigação e aprendizado.
Hospedagem e investimento
Quarto individual — R$ 1.680
Valor por pessoa para os sete dias de retiro.
Hospedagem em quarto individual, com banheiro coletivo.
Barraca própria — R$ 1.400
Valor por pessoa para os sete dias de retiro.
Hospedagem em barraca trazida pelo participante.
Ambas as modalidades incluem todas as práticas do retiro, a dieta à base de sucos e o transporte de ida e volta a partir de Serra Grande (BA).
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*A participação está sujeita à avaliação prévia das condições individuais de saúde, por meio do formulário de inscrição. Algumas situações podem exigir avaliação ou liberação de um profissional de saúde antes da confirmação da participação.
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