O QUE É IMPORTANTE
Estar preparado para passar o retiro em silêncio (falar consome muita energia)
Estar no espaço da partilha as 18h-20h para meditação em grupo e oração (em grupo).
Importante que não se levante rapidamente, para evitar tonturas, vertigem ou desmaios. Durante o jejum nosso ritmo interno fica mais lento por isso todos os movimentos devem ser feitos devagar.
As experiências que contemplam o jejum, bem como os materiais serão oferecidos pelas facilitadoras, portanto não é recomendado fazer algum preparo sem a prévia comunicação e consentimento.
Passar bastante tempo ao ar livre
Tomar banho de sol pelo menos 15min por dia (se estiver chuvoso ou nublado, permitir-se passar algum tempo fora do quarto e absorver as energias terrestres)
Trazer toalha de banho e rosto, artigos de asseio pessoal (sabonete, shampoo, dentifrício, absorventes(de pano), aparelho de barbear, calçados próprios para caminhadas, chinelos, etc).
Não geramos nenhum tipo de resíduo no Portal, caso você traga algum tipo de resíduo , seja responsável pelo descarte fora do espaço.
Se faz uso de fraldas ou absorventes descartáveis, entre em contato diretamente conosco para verificar as possibilidades de descarte de resíduo.
Traga lanterna
Dar preferência a roupas soltas de cores claras. Trazer roupas soltas e de manga comprida ou calça comprida por conta dos mosquitos.
Traga roupa de banho (biquine/sunga) caso você queira tomar sol.
Caso você necessite usar o nosso telefone antes ou depois do processo, comunique a facilitadora.
O QUE NÃO É PERMITIDO
Conversar com outros iniciantes (o silêncio é fundamental!)
Sair do Portal;
Telefonar ou usar internet no período do retiro;
Mudar as características do Portal (colar imagens na parede, incluir objetos pessoais na área comum, etc.);
Qualquer atividade sexual;
Tocar instrumentos musicais;
Ingerir menos de 1,5 lt. por dia
Portar celular, computador ou qualquer aparelho eletrônico (caso você traga, guardaremos durante o período do retiro)
Ficar nu nos espaços afora do seu cômodo
Beber líquidos na sala de meditação
Pegar frutos das árvores
Entrar na dispensa/cozinha
